パンク×２

クソ忙しい日が続いていたので
昼休み返上と体力温存の為お休みしていた
ローラー練を今日から再開。

まずはパンク修理から。。
使ってなかったのに何で？

サドルバッグに入っている
エースチューブを惜しげもなく投入し、
８気圧まで入れて口金を外したら
「ぱん！！」というゴキゲンな音がして
エースチューブさん死亡。

思えばこのエースチューブさんは、
実走のときにパンクしたことは一度もない。

夜寝てて、夜中に突然枕元でパンクしたり、
今回みたいに交換したてで破裂したり、
そんなんばっか。

とまぁ、久しぶりあるあるな再開だったが、
やっぱ自転車漕ぐと身体がスッキリするね。

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お百度参り６３回目＠犬輪山

今朝は少し降雪あり。

ほんのちょっとだけ雪面が更新されて
良い気分。

これは先週の金曜あたりの画像。



アバちゃんがいなくなり、鼻を使うようになった
フレッカくん。

匂い取りしながら一人で森に入って行く
なんてな行動も取るようになった。

今までは私を独占したくて
付いて回るのに一所懸命で
匂うどこじゃなかったのだろう。

ローラー練

隣町のツタヤが移転してしまい、
少々遠くなってしまった。

おまけにこの道路事情。。

ツタヤ行く為に往復５０分超えはキツイので、
レンタ映画はちとお休み中。

ということで最近、アシェットから定期的に
送られてくるチャップリンの作品を
観ていて、これが意外とローラーのおかずに良い。笑



昼休みが楽しみで仕方ない。

作品によっては１００年も前のものに
（有名なものだと、『犬の生活』が1918年）
なるわけだが、今見てもちゃんと面白い！

ローラーのおかずは
しばらくの間チャップリンですね。

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お百度参り４２回目＠犬輪山


（朝の夜景？）

体重をかけると、ズズズズズ・・とヒザ近くまで
ゆっくり沈み、なおかつそこで止まらず、
体重移動するとまたチョイ沈む、そんな雪質。

おまけに抜き上げも重い。



今朝もラッセルレベル強だった。

けどこうしてラッセル出来るのもあと一か月ちょいだなぁ。

ローラー練の準備

ローラー練の準備、第一弾。

ローラー用ホイールと外乗り用ホイール、
両方あったほうが便利に決まっている。

ということで、ユーラスをローラー用にする為に
リアスプロケットを購入～＠ヤフオクで１９８０円。



グレードが分からないんだけど、
作りからしてちゃちいので、ヴェローチェのさらに下、
ミラージュだと思われるが、ローラー用だから
全然かまわない。
カンパのスプロケが１９８０円で手に入ったという
喜びのほうが大きい。

良い時代になった。笑

よしよし、これでホイールとっかえるだけで
ローラー出来るようになったぞ♪

（今まではいちいちタイヤ＆チューブ付け替えていたのだ。）

昼錬＠犬輪山

まだローラー練に切り替える気になれず、外練。

寒いのなんてへっちゃらだぜ。

いや、本当はへっちゃらじゃなくて、
日によってはバラクラバ装着の完全防備の時も。笑

夕べ降った雪がまだ路肩に残ってた。



やっぱサドルは白いほうがいいなぁ。

求ム！サンマルコ　magmaの白！

心拍計を買った。

が、いまさら　ケイデンス～、とか必要ないので
自転車に特化した物ではなく、
スポーツ全般に使える物、
そしてでっきるだけやっすい物！（コレが一番大事だった　笑）

ということで、
ガーミンだー、スントだー、ポラールだー、と
物色していたら、ポラールが安くて多機能・高性能な
新製品をリリースしたので、即買い。

ざ～ん

Polar M200

楽天で15,000円。

この価格でGPSがついて、
bluetoothでスマホと連動して、
さらには光学式心拍センサーなのだから、
良い時代になったもんだ。

娘との共有なので
お互い、最高心拍で張り合ってる。笑

私は心拍トレーニングにかなりのブランクがあるので
正直かなりキツイのだが、娘はあっけなくそれに
迫る数字を出してくるもんだから、
ほんと、若いってスバラシイことだと思う！！



こんな感じでスマホでデータを見れるので、
とても楽しい。

これ単体では地図はみれないけど、
後でスマホと同期させると軌跡が見れる。



15,000円でこんなこと出来ちゃうなんて
ほんと良い時代になったもんだ。

練習に気合い入る～。笑