名演のボーダー

これ、やっとポチりました。



トピークのエアポンプ、
ジョーブロー・スポーツ用の
チェッキングバルブという、ちっこいくせに
ないと困るというナマイキな代物です。

しかも品代３０２円のくせに
送料５００円もするとんでもないヤロー。

ポチる勇気が湧くまで３週間もかかってしまいました。

これでやっと快適エア注入ができる～。
（真剣な話し、これを機にSILKA買っちゃおうかと思った）

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そういえば、土曜日。
紅茶イベントが終わって飲み会までの空き時間、
娘と一緒にサイクリングへ行きました。




娘に買った自転車の練習も兼ねてなので、
町内をのんび～りゆっく～り。
最上川に架かる自転車歩行者専用橋を渡りながら
野鳥の鳴き声に耳を澄ましてみたり、
谷地橋近辺を飛び交うチョウゲンボウを観察したり。




こうやってゆっくり町内だけを走る機会もないので
ちょっと新鮮でした。

上り坂に差し掛かると
「ふに～っ！」とか言いながら加速する娘の姿に
満足感を覚えつつ、１０ｋｍほどの短い距離の
サイクリングを楽しみました。

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昼練＠犬輪山　反時計回りフル

先日の体調不良でほとんど食わなかったので
体重がかなり減り、その分登りが軽い軽い♪
が、心拍は上がらないというなんとも不思議なコンディション。

個人的グランフォンド福島まであと一ヶ月弱。
去年の今時期と比べると、シッティングが弱いと感じるので
じっくり練習しなくては。

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今朝の犬輪山




笹の花が咲いていました。
笹が花を咲かすのは６０年に一度とか
聞いたことがありますが、比較的あちこちで
しょっちゅう見るような気も。

そのあたりお詳しい方いらっしゃいましたらぜひ～。

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【映画鑑賞】

『木漏れ日の家で』（2007年　ポーランド）




『ピンク・スバル』（2010年　イタリア・日本）




『木漏れ日の家で』はとても良かった。
ボーダーコリーのフィラの演技がとても可愛い。
慣れ親しんだ飼い主に対してじゃないと
見せないようなしぐさもするので、もしかしたら
主演のおばあちゃん女優と一緒に暮らしたのかも？
と思うぐらいでした。

ヘマトクリット値

連休明けごろから病院で色々と検査を受け、
本日その結果を聴いてきました。

で、血液検査の値を見せられ、
他の項目であーだこーだと説明を受けながら
気になっていたヘマトクリットの値を見てみると？？

44.2％　

低っ！！

なんじゃこれ？
自分はこんな能力しかないのか？？

ウワサではランスが50％、
クネゴにいたっては55％もあるらしいじゃないですか。
（ドーピング違反基準値は50％らしいですが、
クネゴは家系的な先天性が認められたとか）

クネゴと言えば。
壁に立てかけてた僕のオルカちゃんを
クネゴが持ち上げて僕に手渡ししてくれたという
自慢のエピソードがあります。

まそれはさておき、ヘマトクリット値！
もっと高いと思ってたのになぁ
値が高けりゃ可能性を信じて
もっと練習に励めたのになー
もうガッカリだよ。

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昼練＠犬輪山　半時計周りフル


ヘマトクリット値が低いから
もうあんまり頑張れない・・・

なんてね。

かといってヘマトクリットがなんぼのもんじゃい
とも思えず。

いつもどおりのメニューをこなしてまいりました。

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今朝の犬輪山

トレランでどれだけの数字が出ているのか気になり、
心拍計をつけて行ってみた。

最大心拍１７１
思ってたよりも出てたけど、
ヘマトクリット値といい、心拍といい
たいしたことねー体だなー
と、今日はやけにネガ思考。笑



トレラン中～
もうちょっといたわって走って下さい。

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【映画鑑賞】

『ウィンターズ・ボーン』（2010年　アメリカ）

自転車買いました（娘の）

娘が年少さんの頃に買ってあげた
ミッフィー自転車。（パナソニック製でちゃんとＢＡＡ）
とても可愛くて、娘も未だに気に入ってるようなのですが・・
学年で１・２を争うほどの背丈になったので
さすがに１９インチのミッフィーではチト可哀相で、
２４インチの自転車を買ったげました。



楽天で２万３千だったかな？
これもちゃんとＢＡＡ。
しかもシマノの内装６段。
前輪ハブダイナモ付き。
これでこの額はお買い得でした。

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今朝の犬輪山

新緑がキレイな季節ですね～。




アバルトくん、何かを見つけてロックオン中です。
ジイさまですが、察知力はフレッカの比じゃありません。

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【映画鑑賞】


映画じゃないけど、
ムショーにコレが観たくなったので借りてきました。

『北の国から　’９８時代』

倒れたコシアブラ

冬の間に、雪の重みで倒れたコシアブラの木。
その末路は・・・

一応、健気に発芽。
が、水分供給が遮断されている為、
他の木に比べて著しく成長が遅い。
そして結局は大きくなる前にしおれて、やがて枯れる。



今年は雪が多かったので、犬輪山のあちこちで
倒れたコシアブラの木が、そんな最後を迎えようとしています。

なので、今年は？
そういった木の枝を切ってきて、
最後まで発芽させて美味しく頂いてしまおう作戦～。

水につけたら芽の成長、早い早い。
自宅玄関前でコシアブラが収穫できるという
楽チンな毎日（笑




根でも出てくれないかなぁと思っているのですが、
まずそれはないでしょう。

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最近の昼練

今年の練習のテーマは、
「疲れをためない」。
もうお歳なので、朝の山歩き＆トレランと
昼の自転車練習の２本立てはさすがにきつい。

なので、昼練は２日に一度もしくは、
練習強度の強弱を一日おきにしてみようかと。

練習休むと弱くなる気がしてコワイのだけど、
疲れをためずにフレッシュ状態で練習したほうが
成果が出ると言う話しを聞いたので、
まずはお試し期間中～。

今の目標は、６月半ばあたりに予定している
「ひとりグランフォンド福島」
今年は自主的にやってみようかなと。
走行距離２５０ｋｍ、獲得標高４５００ｍは
僕にとっては超難コース。
去年・一昨年はこれの完走を目標に練習し
結果も出せたので、今年も挑戦します！



（高畠スタートの逆周りにしよっかなー）

半年振りにホイールをニュートロン・ウルトラに交換。
シュッシュと回ってやっぱいいホイールだわ。



先日チラッと書いた、久々物欲スイッチ入ったホイールというのは、
フルクラム・レーシング・ゼロのリミテッドエディションです。



これ買っとけばこれのみで何でもいけちゃうなぁと
思ったのですが、先立つ物がこれまたゼロなので断念しました～（＾＾；

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【映画鑑賞】

『小川の辺り』（2011年　日本）




『コンテイジョン』（2011年　アメリカ）



『BIUTIFUL』（2011年　スペイン・メキシコ）

雪融け進む犬輪山

先日の法事で、なが～いお経を聴いている最中、
（正確には、お経の本を各自渡されるので一緒に唱えた）
仏教の宇宙観のようなものを感じ、
一瞬、とても不思議な感覚に陥った。

もちろん初めての経験で、
ま、たぶん寝不足から来るある意味寝ボケ状態に
なっただけだと思うんですけどねー。笑

でも、半眼で座禅して瞑想し、
雑念を一切振り払うとこんな感じなんだろうなとは思いました。
わるくなかったですね。


法事後の会食

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昼練＠犬輪山　ミドルコース



少し負荷を上げて登ることにした。
最後の登りでは、クランクの下死点で
チャリ止まっちまうんぢゃねーかぐらいの失速っぷり。
弱々でした。
まだまだ当分ミドルコースでじゅーぶんだなコリャ。

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今朝の犬輪山



この場所、昭和３０年代ごろは
観光栗園だったらしく、
あちこちに昭和の名残があります。
（ふっる～いサッポロのビール瓶とか　初期型炊飯ジャーとか　笑）


数年前から冬になるとやたら枝折れが目立つようになって、
今年もものすごい量の枝が折れ落ちています～！
場所によっては落ちた枝がイバラのようになってて
行く手を阻まれるぐらい。


雪融け進んでかなりさびしい。


姥様お百度参りは今日で９６回目。
来週の水曜日に１００回目を迎える予定。

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【映画鑑賞】

『楽園をください』（シビル・ガン）（1999年　アメリカ）



僕の好きな映画のひとつ。
トビー・マグワイアの演技を観ているだけで良い気分。


『ペーパーバード　幸せは翼にのって』（2010年　スペイン）