肩の筋肉

　日頃、手を頭の上に上げることが少ないせいか、肩の筋肉が衰えている

方が多くみられます。肩の筋肉が衰えると、首に負担がかかり、さまざまな

症状を引き起こします。

　そこで、バンザイや、パンチや、よつんばいで歩くなどして肩の筋肉を鍛え

ることをおすすめします。