免疫力

　　人間の細胞は約60兆個あり、一日1兆個の細胞が分裂して

います。そのうちの5千～6千は突然変異（ガン）するそうです。

　　しかし、免疫細胞がガンの増殖を抑えてくれています。この

免疫細胞の特徴は

１．タンパク質から作られる

２．腸に集中している（7割）

３．体温を上げる、声を出して笑うと活性する

４．夜10時から深夜2時は活動量が低下

　　肚８分でしっかり栄養を取り、お腹を温め、腹から笑い、軽い

運動、早く寝て、免疫力を高めましょう！