トレーニング

　先日、高校生に「体作りトレーニング」を伝えて来ました。

スナック菓子、炭酸飲料の禁止、食事前の体操、逆立ち、

ブリッジ、連続ジャンプ、肩車をしてスクワット、おんぶをし

てレッグランジ、腕立て伏せです。

　成長速度の著しい思春期に体を鍛えておく事は将来の

為に大切な事だと思います。

　私も４０歳なりにゆっくり成長するように妻や子供をおん

ぶして、トレーニングします。