ずっと元気の７か条 2010-03-26 | インポート ずっと元気でいるためにすべき事を考えてみました。 １．深い呼吸をする ２．よく噛んで食べる 食べ過ぎない ３．早寝 早起き １５分昼寝 ４．自分にあった運動を続ける ５．好きなことをやる ６．人に与える ７．すべてに感謝する
