硬い

　昨日もミニバスケの指導に行ってきました。クールダウンで

ストレッチをさせると、体の硬い子が多いです。このまま中学

高校へ行って、筋力がついてくると、必ず故障します。

　そこで、毎日のストレッチを命じました。ちなみに、寝る３０分

前に全身ストレッチをすると、成長ホルモンの分泌が活発に

なるそうです。