腰痛

　寒くなると腰を痛める人が増えます。そこで今日はギックリ腰にならない為の予防法をお伝えします。

　ギックリ腰は首の筋肉の緊張に原因があります。そこで首の筋肉をゆるめます。その方法は股割りです。’風が吹けば桶屋が儲かる’の如く’太ももの内側を伸ばすと首がゆるむ’のです。

　すもうの力士がやっているのをテレビでたまに見ますが、すもうの稽古は理にかなってます。

　毎晩お風呂あがりに、じわじわ伸ばす事をおすすめします。