2月15日(水)午前10時から、滝新町の集会所にて、第2回常磐学区高齢者対象講座が開かれました。
9時からウオーキングの予定だったのが、急きょ変更になりました。
演題は「もう10歳長生きするために」と題して、講師として薬剤師の神尾 昌夫氏が講演されました。
1時間半のお話の中で健康に生きるためには
1)歩くこと、、、1日2キロ犬の散歩で歩かれるとのこと
2)新鮮な地元の野菜等で、腹8分目に食べる、、、太っている人で長生きの人はいない
3)気、血、水が大切で、病気になっても、「必ず治る」と思い続ける事
47歳で頸椎を損傷され、一生寝たきりだと診断されたそうですが、管を入れずに自力で排尿し
片足は少し不自由だけれど、自分の足でちゃんと歩けるようになったとのお話をされました。
4)R-1ヨーグルトを寝る前に食べる。
宣伝じゃないがと断わられて、すい臓癌だった医師が、ヨーグルトで治った例を挙げられました。
5]ニンジンジュースを、毎日飲むこと
ニンジン1本、リンゴ1個、レモン半個をジュースにして飲む。
今はやりのスムージーだと、量が増えるので飲みきれないから、ジューサーでジュースにしたほうが良い
絞りかすは、ハンバーグ等にして食べる。
6)イソジンでうがい
咽喉をうがいし、口の中もうがいする(30秒)菌が死滅する。
これを実行すると10年は健康で長生きするとの事です。
今回は筆記用具も持参しなかったので、自分の記憶していることだけで、
まとめ方が下手なんですが、なるほどと思うことも多かったです。
急な話で、滝町、滝新町合わせて20名くらいの参加だったのが残念でした。
★シラサギ
11日 仁王門に行った帰りにでシラサギを見かけました。
いつもはカメラを向けると逃げられてしまうのですが、少し飛び立ってすぐ近くに降りてくれました。
反対側の岸近くに降りてくれました。
魚を捕ったようですが、近眼の私には見えませんでした。
又こちら側に戻ってきましたが
やっぱり人に見られるのはいやなのか、お魚捕ったから他の場所に移ったのか、飛んで行ってしまいました。
川の中の模様です。クレーターみたいに穴がぼこぼこ開いていました。
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