高齢者対象講座とシラサギ

　　２月１５日（水）午前１０時から、滝新町の集会所にて、第２回常磐学区高齢者対象講座が開かれました。

　　９時からウオーキングの予定だったのが、急きょ変更になりました。

　　演題は「もう１０歳長生きするために」と題して、講師として薬剤師の神尾　昌夫氏が講演されました。

　　１時間半のお話の中で健康に生きるためには

　　　１）歩くこと、、、１日２キロ犬の散歩で歩かれるとのこと

　　　２）新鮮な地元の野菜等で、腹８分目に食べる、、、太っている人で長生きの人はいない

　　　３）気、血、水が大切で、病気になっても、「必ず治る」と思い続ける事

　　　　　４７歳で頸椎を損傷され、一生寝たきりだと診断されたそうですが、管を入れずに自力で排尿し

　　　　　片足は少し不自由だけれど、自分の足でちゃんと歩けるようになったとのお話をされました。

　　　４）Ｒ－１ヨーグルトを寝る前に食べる。

　　　　　宣伝じゃないがと断わられて、すい臓癌だった医師が、ヨーグルトで治った例を挙げられました。

　　　５］ニンジンジュースを、毎日飲むこと

　　　　　ニンジン１本、リンゴ１個、レモン半個をジュースにして飲む。
　　　
　　　　　今はやりのスムージーだと、量が増えるので飲みきれないから、ジューサーでジュースにしたほうが良い

　　　　　絞りかすは、ハンバーグ等にして食べる。

　　　６）イソジンでうがい

　　　　　咽喉をうがいし、口の中もうがいする（３０秒）菌が死滅する。

　　　　　

　　　　　これを実行すると１０年は健康で長生きするとの事です。

　　　　　今回は筆記用具も持参しなかったので、自分の記憶していることだけで、

　　　　　まとめ方が下手なんですが、なるほどと思うことも多かったです。

　　　　急な話で、滝町、滝新町合わせて２０名くらいの参加だったのが残念でした。


　　

　　　　★シラサギ

　　　　　１１日　仁王門に行った帰りにでシラサギを見かけました。

　　

　　

　　　いつもはカメラを向けると逃げられてしまうのですが、少し飛び立ってすぐ近くに降りてくれました。

　　　
　　　

　　　反対側の岸近くに降りてくれました。

　　　

　　　魚を捕ったようですが、近眼の私には見えませんでした。

　　　
　　　

　　　又こちら側に戻ってきましたが

　　　

　　　　　やっぱり人に見られるのはいやなのか、お魚捕ったから他の場所に移ったのか、飛んで行ってしまいました。

　　　　　

　　　　川の中の模様です。クレーターみたいに穴がぼこぼこ開いていました。