今日の筋トレ【胸A・お腹】〜2024.9.13〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

32kg（右28） 15rep×2set

32kg（右28） 13rep×2set

【ケーブルフライ】

上13.6kg 13rep×5set

中18.1kg 15rep×5set

下18.1kg 15rep×5set

↓↓↓↓おなか↓↓↓↓

【アブローラー】

20rep×4set

背中コンディショニング

※※※※※2024.9.13※※※※※