今日の筋トレ【背中A・お腹】2022.6.18〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【BNチンニング】

 12rep×4set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 13rep×4set

【DBプルオーバー】

18kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 20rep×3set

※※※※※2022.6.18※※※※※

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