早朝ジムへ自転車で
行っています。
運動しています。
でも
自転車が遅い！！
ぬかされる！！！！
帰り道のほんのちょっとした坂を登るのにも必死！
ジムで運動するより息が上がってしんどいです。
そもそも自転車のサイズを小さくしてからなんですけどね。
両足がべたりと地面につくと安心して乗れるのだけど、上記のように
しんどくなります。
少しサドルをあげました。足裏の半分くらいがつくくらいに。
でもまだ坂が大変・・・
ジムから帰ってくると息が切れています（ジムの運動ではありません）
我が家は春のstay home中とあまりかわらない生活。
ブログに書くようなこともなく（笑）
ぼやきでした。
●カレーうどん
●ピクルス
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運動 筋トレ30分 バイク30分 ストレッチ20分
インストラクターさんに教えていただいた種類を全部こなすと、全身の筋トレができるようプログラムを作っています。
何度聞いても一人ですると上手にできないのがバック ランジ。
膝を傷めないようにちゃんと注意を守りながらしているとむずかしい。