小学生の校内暴力

　昨年、全国の公立小学校で起きた校内暴力が２０００件という。信じられない数字だ。
　授業中、先生にはさみを投げつける。深刻化する子供たちの暴力に先生たちの悩みは深まるばかりという。私達の小学校のころはそんな行為は絶対なかった。今の子供たちに何が起きているのか。その原因はなんだろう。
　専門家は暴力行為の背景は複雑という。家庭での虐待、子供たちのコミュ二ケーション力の低下などを挙げている。また、「自分の気持ちを伝えられず、暴力に訴える事例が多い」ことから、小学校では、「人間関係つくりプログラム」をスタートし、ゲーム器などを利用して気持ちの伝え方を学ばせるという。
　一刻も早い取り組みが必要だ。
　
　

スロトレ

　日中の気温はまだ高いが、秋の気配が感じるこのごろ、体を動かしたくなる季節になってきました。若いころ、体力に自信のあった人でもいきなり激しい運動をすると間接や筋肉を痛めてしまう。特に、運動会で走って転んでしまう光景を見たときがあるでしょう。そんな運動不足の人にはスロトレ「スロートレーニング」をやり、筋力の衰えを解消したいものだ。
1　腹筋～仰向けに寝て、両ひざを曲げ、両　手を頭の後ろで組んで、肩を少しもちあ　げた姿勢でスタート。（頭を床につけな　い）みぞおちを中心に上体をできるだけ　丸めこむようにする。上体は完全には起　こさない。そしてゆっくり上下する。
2　スクワット～足を肩幅に広げ、太ももが　床に平行になる程度に曲げたところから　スタート。ゆっくりとひざを伸ばす。太　ももやお尻の筋肉をゆるめない。この　　際、背中は丸めないで伸ばし、ひざを伸　ばし切らない。
　それぞれ５～１０回行うと効果あり。

モヤシ

　私は、モヤシが好きで自分で栽培した経緯がある。今は、栄養価値のある野菜が豊富に出回っており、モヤシの存在が薄い。
　モヤシは、豆の種子に吸水させ、適温に発芽させた食料である。五千年前に中国で栽培され、その優れた薬効から漢方薬のひとつとして江戸時代に入ってきたという。ビタミンCやビタミンB2が豊富なうえに、ミネラルを多く含んでいるので、アメリカでは健康食品として欠かせない大切な食材になっているという。
　私の好きなモヤシの食べ方は、さっとゆでることが大切で、熱湯十秒から十五秒通すだけで仕上げる。上から醤油ドレッシングを掛けて食べるだけ。
　口に入れて噛（か）むとシャキッとした歯応えがある。

マート族

　・・・族と言う新語が出来て「何だろう」と思っているうちに、マスコミがその新語を使い始める。マート族なる人たちの事を書いたコラムをやっと見つけた。
　デザイン重視の家電や雑貨が大好きで、料理も器の選び方や盛りつけの工夫を重ね、見栄を重視する。生活スタイルに徹底的にこだわるのだが金銭感覚は超堅実という。そんな主婦たちを「マート族」というのだ。団塊ジュニアを中心に増えているという。
　居住地は、下町や郊外が生息地。
　由来は、光文社の女性誌「Mart(マート)」。雑貨や調理器具、インテリアを紹介する同誌がバイブルだ。
　１００円ショップで「使える」雑貨を探すマート族は、お金の使い方もスマートであり、センス良い暮らしを重視しているようだ。

サツマイモ

　店頭にサツマイモが並びはじめた。秋の気配が感じるころに食べたくなるサツマイモ。リンゴの約五倍以上のビタミンCを含み、加熱しても崩れない。カロテンやビタミンB,カリウムも多い。コレステロ－ルの吸収や血糖の上昇を防ぎ、便秘解消にも役立つ繊維質も豊富だ。栄養価は抜群です。紅あずまが１本１６０円程度、出回ればもっと安くなるだろう。２・３日前に店頭のザルの中に入って売られていたサツマイモが目に焼きついている。今日買ってきて食べてみたい。