塾よりスイミングクラブ

こんにちは。東久留米市の学習塾塾長です。

予報通りに雨になりました。明日は晴れと雨のマークが出ていて不安定な天気になるようです。

学研から毎月送られてくる小冊子の「Ｄｒ．吉田」先生のコラムについては何回か紹介しましたが、今回は「知能指数と運動」の話題です。

スウェーデンやオランダの大学の研究グループが、この１００年間で知能指数が１４．１ポイント低下したという研究結果を報告したそうです。

視覚的刺激に対する脳の反応時間は、ＩＱの成績とおよそ相関することが明らかにされていて、１８８９年から今までの反応時間を調べた実験結果を分析して、ＩＱの変化を推測したものです。（てっきり、ＩＱは高くなっていると思ってました）

このようにＩＱが大幅に低下したのは、運動する量が減ったことが主な原因である可能性が高いようです。

スウェーデンの大学で、１２０万人超に対して彼らのＩＱと身体検査結果とを分析した結果、心臓血管能力が高い程ＩＱも高いという関係をつきとめました。心臓血管能力とは、血液を循環させ全身に酸素を送り届ける能力のことで、脳に大量の血液（酸素）を送ることができることとＩＱが高いということは関係がありそうです。この心臓血管能力は、毎日の運動量に比例し、日常生活の中で運動する量が多い程、ＩＱが高くなる傾向があるということです。

上記以外にも世界の多くの研究機関で、ＩＱが運動によって高まるということが実証されていて、さらにＩＱを高めるのにより効果的な運動が「有酸素運動」ということも明らかになっています。つまり、酸素を大量に消費しながら長時間に渡って持続する運動、例えば、水泳とか長距離走が効果的ということです。

昔の話になりますが、高校のとき水泳部の連中はよくできると言われていて、確かに医者になった奴が多かった気がするので、そうだったのかも知れません。

ということは、塾よりスイミングクラブということでしょうか。困りました。