CBMトースト・真夜中のスパゲティ・納豆ごはん～食事記録

8/13（火）の食事記録。
朝食はCBMトースト、フルーツ、ベジスープ、アイスカフェオレで475kcal。

 

 

お昼は真夜中のスパゲティを少々243kcal。

 

 

夜は納豆ごはんと常備菜諸々で394kcal。

 

 

プロテイン・サプリ、おやつのバナナシェイク・せんべい・白玉だんごを含め8/13（火）の総摂取カロリーは1470kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん41点でした。

 

 

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