レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

チーズトース・ミックスピザ・塩レモンの唐揚げ~食事記録

2024-09-14 |   ├ ダイエット:食事記録

9/13(金)の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで333kcal。

 

 

お昼はミックスピザ。
今までは1枚食べてお腹がはちきれそうになってたので半分だけ食べて493kcal。
残りの半分は焼かずに冷凍しました。
晩酌のお供かオッサンのおやつになるか…さてさて( *´艸`)ムフ

 

 

夜は塩レモンから揚げ501kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの水羊羹・バナナ・かき氷バーを含め9/13(金)の総摂取カロリーは1707kcal、消費カロリーは671kcal、あすけん64点でした。

 

 

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