9/14（木）の食事記録。
ランチはお弁当メニューのイカのバター醤油焼きなどで519kcal。
朝食は焦げちゃったトースト、フルーツ、コーヒーで213kcal。
夕食は小松菜と丸天揚げ・玉子の炒め物、さつま芋と栗の甘露煮などで514kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/14（木）の総摂取カロリーは1551kcal、消費カロリー461kcal、あすけん81点でした。
お裾分けでいただいたシャインマスカット。
甘くてとっても美味しかったです🍇
ごちそうさまでした。
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