カンパーニュ・あじフライ・中トロ～食事記録

12/27（火）の食事記録。
朝食はルビアンのカンパーニュとカマンベールチーズ、フルーツ、コーヒーで256kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのアジフライなどで485kcal。

 

 

夕食は中トロの刺身と肉じゃがで760kcal。

プロテイン、おやつのチョコレートウエハース・チョコバッキーを含め12/27（火）の総摂取カロリーは1782kcal、消費カロリーは384kcal、あすけん50点でした。

 

 

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