ワッフル・おにぎり・水餃子鍋～食事記録

1/5（金）の食事記録。
朝食はワッフル、フルーツ、コーヒーで180kcal。

 

 

お昼はおにぎりとみそ汁で434kcal。

 

 

夜は水餃子鍋。
〆の雑炊まで入れて558kcal。

サプリ、おやつの今川焼き・チョコバッキーを含め1/5（金）の総摂取カロリーは1473kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん56点でした。

 

 

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