3/22（金）の食事記録。
朝食というかブランチにトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで353kcal。
夜は鈴廣のあげかま、とろろ芋などで656kcal。
サプリ、おやつのせんべい・アイス、晩酌の缶チューハイ＆フライドポテトを含め3/22（金）の総摂取カロリーは1685kcal、消費カロリーは304kcal、あすけん71点でした。
いただきものの鈴廣のあげかま。
やっぱり鈴廣の蒲鉾は美味しいですね😋
しかもヘルシーで高タンパク！
ダイエッターにとってうれしい食材です。
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