今日の2食弁当は肉だんごとニラ玉のお弁当とお夜食のごちそうおにぎり。
暑いので携帯マグにはフルーツティ、ペットボトルのお茶も付けました。
プロテインにデザートはチョコレートパイを2つもね。
どんなに食べても50kgを切っていたオッサンの体重がほんのちょっとですが徐々に増え、おかげ様で53kgキープ。
56kg…せめて55kgにはなってほしいのですが、道のりは厳しいようです。
食べても太れないってどんだけうらやましい体質なんだって思いますが、体力キープのためにはもっと太ってほしいところです。
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5/31（金）の食事記録。
朝食はプルコギビビンバと雑穀ごはん＆ブロッコリーで492kcal。
お昼はおにぎりと漬物で351kcal。
夜は納豆ごはんと目玉焼きなど朝食のようなメニューで440kcal。
サプリ、おやつのチョコパイ・チョコバナナバーを含め5/31（金）の総摂取カロリーは1649kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん53点でした。
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今月は、『ビゲン 泡クリームカラー』を使ってみました。
「泡」の浸透力と「クリーム」の密着力を併せ持つ新感触の白髪染め。
クリームと泡をハイブリッドすることで、塗りやすさと染まりの良さを両立。
もっちりなめらかなクリームが、髪のすみずみまでするりと伸びてしっかり密着し、手塗りなので、生え際から見えない後ろ・内側まで簡単に馴染ませることができます。
箱にはボトル・手袋・使用説明書・アフターカラー美容液が入ってます。
ボトルを20回ほどしっかり振ってから使用。
薬剤を手にだし、白髪が目立つ部分からぬり、毛先まで伸ばし、髪全体に馴染ませ約30分放置。
よくすすぎ、シャンプーを2回してからコンディショナーなどで仕上げます。
添付のアフターカラー美容液を少量ずつ手に取り髪に馴染ませよく乾かして仕上げます。
もっちりした泡クリームはしっかり髪にのってぬりやすかったです。
たれにくいので気になる部分にも慌てずぬれて扱いやすかったです。
鼻にツンとくるニオイはきつくなく、ほとんど気になりませんでした。
お試ししたカラーは〈4Aヴェールアッシュ〉。
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