今日はスパイシーチキンスティック弁当とロールサンドの2食弁当です。
おやつにチョコレートケーキとジュース、プロテインも付けました。
お弁当の卵は貴重なたんぱく源！
ゆで玉子作っておくと玉子焼き作らなくて済むから楽チン♪
玉子焼きって地味に面倒…って思ってるのは私だけ？
塩水で作ることが多いけど今日はマルトモ「枕崎かつおつゆ」にドボンして味玉に🥚
ほんのちょっと水足したけどほぼ原液。
これオッサンに好評です⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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6/3（月）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、コラゲネイド入りコーヒーで252kcal。
ランチはオマール海老のテルミドール252kcal。
夜はニラチャーハンとモヤシとちくわのカレー炒め、漬物で858kcal。
サプリ、おやつのシュークリーム・紅茶・コーヒーを含め6/3（月）の総摂取カロリーは1895kcal、消費カロリーは307kcal、あすけん72点でした。
前の職場のご近所さんのお友達から淡路島のたまねぎをいただきました。
毎年わが家の分までお取り寄せして下さってて、まさか今年もお取り寄せして下さってたとは驚き！
有難いことです。
ご馳走様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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