すいか・ビーフカレー・ハンバーグ～食事記録

9/3（土）の食事記録。
朝食はディナーロール+スライスチーズ、家庭菜園のスイカ、プラチナミルク入りコーヒーで297kcal。

 

 

ランチは富士屋ホテルのビーフカレーとフルーツトマト Trichoで479kcal。

 

 

夕食はハンバーグとトマト、ごはん569kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバー・豆乳飲料を含め9/3（土）の総摂取カロリーは1598kcal、消費カロリーは353kcal、あすけん85点でした。

 

 

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