CBMトースト・おにぎり＆ベジスープ・棒餃子～食事記録

8/12（月）の食事記録。
朝食はCBMトースト、フルーツ、アイスカフェオレで390kcal。

 

 

お昼はおにぎりとベジスープで390kcal。

 

 

夜は棒餃子、常備菜などで468kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの白玉だんご・チョコバッキーを含め8/12（月）の総摂取カロリーは1493kcal、消費カロリーは340kcal、あすけん60点でした。

 

 

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