12日夜は 煮魚です

<12日夕食のメニュー>
赤ガレイの煮付け
(にんじん、しめじ)
エゴの酢味噌かけ、サニーレタス
オータムポエムのおひたし

朝はサバ缶サラダ
昼はミートソースのパスタ
で、夜はあっさり系をご希望のトノ。
では、冷凍するつもりで買ってあったカレイわ
煮ました。 白身魚はお腹に優しいですね。
(毎日、寝床で書きかけで寝てしまってますわ)