正月休みのツケ

毎年のこと、年末年始休暇にあっては、食っちゃ寝、
起きては喰いの不摂生な食生活を過ごした結果、
私の体重は、僅か４～５日で約５㎏増となります。

年齢と共に、業務で体を動かすことがめっきり減り、
新陳代謝も悪くなり、人よ栄養吸収率が高いのか、
食べる量が少し増えると、体重がぐぐっと増える。

毎年のことですが、春の人間ドックの総合検診まで、
朝の運動量を増やし、一日三食のカロリーも減らし、
ちょっと苦しむ生活改善に努めなければなりません。