大晦日

大晦日の今日も午前午後３回に分けて、散歩に親しんできました。

散歩を始めて１０年余、、、最初は早朝職場の余りを2000歩ほど
その後歩数は徐々に増え、伴犬ムサシが２歳位から更に増えて、、、

今年退職後は、一日2時間～30,000歩近くまで歩くことにもなり、
そのお陰で体重と中世脂肪は激減、、、免疫力が付き風邪知らず。

ただ過ぎたるは及ばざるが如し、少し前位から足底筋膜炎となり、
朝夕の散歩は、一日３回に分けて10,000歩位にセーブしています。

さて本日大晦日は、そんな私の散歩の供というか牽引してくれる
伴犬ムサシの７歳の誕生日、今夜は日頃の労をねぎらいましょう。

晦日

朝霜が降りると日中は暖かくなるとの言葉通り、今日は陽ざしに恵まれた穏やかな晦日となりました。
昨日から帰省している下の子供は、会えなかった友達らとの久しぶりの再会や何かで忙しそうな様子。



今秋半ばの退職を機に日課としていた散歩量を２倍以上に増やした反動か、アキレス腱に炎症が出て
立ち歩きは勿論のこと、睡眠時にも痛みで起きること暫しという状況に陥った年の暮れでしたが、、、

通販で求めた足首サポーターと踵パット、そして半編上靴底に低反発材を仕込んだりした養生に努め、
且つ散歩量を半分に減らせ、２から３回に分けて歩く量を軽減した結果、改善に向かってきました。

散歩に付き合ってくれる伴犬ムサシは、屋外に出られる機会が増えたので嬉しそうに先導してくれます。



午後から北風が吹き始め、大晦日から元日にかけては夜間から早朝にかけて冷え込みが予想されてます。

野辺送り

今日、３０年来お付き合いさせて頂いた知人をお見送りしてきました。

その方とは良きことも悪しきことも含めて色々な思い出がありますが、
波乱万丈、ダークグレー、天才的創意、誠意と不実、飄々とした生き様、
そしてお互いに助けたり助けられたり、利用したり利用されたり、、、。

改めて振り返れば、一期一会という言葉の意味を噛み締めることばかり、
、、、、、、、、この場をお借りして、謹んで哀悼の意を表します。

年越しの準備

師走に入って2週間ほど、庭木の手入れやら外回りのガラス洗浄、それにガレージと通路と補修、
濡れ縁の刷新、S660の洗車、風呂場の掃除と続き、本日は床の間と廊下の大掃除を行いました。

、、、拭き清めた神棚にお正月さまをお祭りし、神前にお神酒・米・塩・水などをお供えして、
榊立に紙垂を付けた榊と招霊木を活け、門戸の連子格子に注連縄飾りを取り付け完了しました。

歩き続ける、、、

退職後3か月、日々の長時間歩行をした影響か、左アキレス腱踵付け根周辺が足底筋膜炎(自己診断)となり、
先ずストレッチして歩き始めるもすぐに痛みが起こり、しばらく歩き身体が温まってくると和らぐものの、
１行程で１万歩近く歩くと再びアキレス腱全体に張りが出て、同時に踵に激痛が生じるようになりました。

これまでに愚弟より送って貰ったゴルフ用?靴中敷きやネット通販で求めた踵パットを利用してきましたが、
いまいち改善せず、昨朝から散歩1行程あたりの歩行時間と距離を減らし足首サポーターと低反発中敷きを
足首を固定可能な編上げ式登山靴等を使用し、朝・夕 2行程から朝・午前・午後 3行程にして歩いています。



余談ですが、これまで生きてきた経験則からすると、骨や腱・靭帯・筋肉の固着等身体に障害が生じた際は、
当初は安静にし、然し多少痛みを感じつつ無理はせず、徐々に動かし続けることが早期回復になるようです。

年齢を重ねるにつれて身体の彼方此方が油切れのような状態になり、時に悲鳴を上げるほどの痛みを感じも
それが生きている証と思い改め、取り敢えず毎日を伴犬ムサシに促され歩き続けることを良しとしています。

香宗川辺りまで

今日は今年最終の日曜日、強い寒気が訪れ日中にあっても寒さは厳しく、然し勿体ない程の青空、
S660を駆ってツーリングしてこようと思い立ち、甥っ子の様子見と蜜柑産地を巡ってきました。

テーピング

ネット通販で二つのテーピングアイテムを求め、本日それらが届きました。

一つ目は、愛車S660のオープン走行用簡易な留めベルト、、、
これは以前ディーラーの方とツーリングした際に教えて貰ったアイテムです。

通常S660でオープン走行を愉しむ場合は、幌を手動取り外し後、
フロントフード内の収納ボックスか助手席足元に置くのですが、、、
このアイテムだと幌の開閉が比較的安易に出来そうなのでチョイスしました。

二つ目は、退職後一日２万歩以上、距離１5km程歩いたことのツケが出てきて、
左足アキレス腱に痛みを伴う炎症(足底筋膜炎らしい)が酷くなってきたので、
以前の靴底パットに加え、今回、足首用加圧ベルトをチョイスしました。

赤い一日

朝は、災害時に井戸水ポンプと一部家電の為に用意した"赤い発電機"を定期点検、、、

そうこうする内に愚弟から退職祝いの"赤い皮革製品２点"が届く、、、

コントラバスのレッスン受講の後、近所のコンビニまで"赤い屋根のS660"出掛ける。

そういえば今日は、西洋のキリスト生誕を祝う前夜、、、香川の親鶏の足が届く。

"赤い皮革製品２点"は、S660に合う財布とペンケースとのこと、早速置いてみました。

お正月さま

．．．朝散歩より帰宅すると、玄関前水鉢に千両と花束が差し入れられていました。

届けてくださった方の凡そ想像は難くなく、早速電話を掛けてお礼申し上げました。

また先日は地区内お当屋よりお迎えするにお正月さまのお札などが配布されました。

今年もいよいよ押し詰まってきて、新年を迎える為の準備をする時期となりました。

冬至

今日は二至二分(太陽視黄経 270 度)の冬至、、、

我が家でもご多分に漏れず柚子湯を使いました。

ちょっと長湯したので身体ポカポカいい気持ち。

日南の限りを行て日の短きの至りなれば也（暦便覧）