ヨガで思う

ここのところヨガの生徒が増えているんですけど、
皆それぞれに体に問題を抱えているんですね。

病院にいくほどではないけど、
肩こりがひどい、
腰痛、
足のむくみ、などなど・・。

今までずっと続けていた火曜日のクラスは若い人が多いせいか
ポーズも結構できていて問題は少ない。

他のクラスはほぼ６０歳以上の方なので、
何かしら不調を感じているんですね。

うちの両親も病院通いをして常に薬を飲んでいます。

私はできれば８０歳になっても薬と縁のない生活をしたいと思う。

日本人はサプリを含めて薬を飲みすぎるように思えます。

薬を飲む前に体を動かしましょうよ。

毎日、ちょこっとストレッチするだけで体は違ってくるんですけど・・。