なかなか治らない左脚

昨年から続いている左脚付け根の痛み。
走ると痛くなるので今年に入ってまともに走っていません。
昨日は整形外科併設のリハビリに。
マッサージ、電磁波、超音波といろいろやってくれるので通っていますが、
なかなか快方に向かいません。
整体師さんに改めて先生に診てもらった方が良いかもと勧められ、
診察してもらうとエコーで筋肉が炎症をおこしている箇所が見られました。
炎症の周りは筋肉の筋が緩んでしまっているとのこと。
整体師さんにも言われるのですが炎症のある左側の筋肉が右に比べて格段に硬いとのこと。
地道にリハビリに通うと同時に自宅でのストレッチをやっていくしかないようです

外に走りに行けない代わりにジムで上半身中心の筋トレとバイクです。
今月は10回以上行ったかな。月会費7000円の元はすっかりとった感じ
患部に負荷をかけるとマズイのですが、筋肉をほぐす効果のあるバイクをやったほうが足の調子が良いようです。

このマラソンシーズンに走れないのは辛いのですが、
体の柔軟性不足故に引き起こされたケガなのでいずれはなっていたであろう故障です。
ランはもうしばらく封印で柔軟性が少しでもとれるようにしないとです。


ランキングに参加しています。
ポチッとお願いします☆



にほんブログ村