不摂生と運動不足

あっという間に１月が過ぎ、もう２月も２日目だ。
１月は子どもたち、孫たちが来て嵐が来たような日々だった。
そして、台風一過、今度は新年会の嵐。数えてみたら合計８回。
よっぱらい親父としては嬉しい悲鳴をあげた。
一旦出かけると２、３軒ははしごをするのが通例なのだ。

しかし、寄る年波には勝てず、胃や腸は苦しい悲鳴をあげていたのだ。
ついには、二日酔いで出かけた１次会で酒がまずくなり、その日は自宅に直行となった。
「午前様にならないうちに帰ってくるなんて、嵐でも来そうじゃないですか」とタヌキが言う。
案の定、嵐にはならなかったものの、翌日は珍しく大雪となって東京散歩は中止となった。

少なくとも週に１回は福祉センターの温水プールで泳いでいるが、１月は２回だけ。
体重が増えたかもしれないと計ってみると、やはりプラス２キロだ。
酒を飲むとタバコの本数もはかどるものだ。今月は１日平均１箱半。
「タバコの本数を減らしましょう」と言った血圧の主治医の顔が浮かぶ。

不摂生と運動不足は身体に悪い。
今月は、週２回の水泳と早寝早起きを心掛けようと思う。