朝ジョグ

少しずつ走れるようになってきました。
時計で５分真ん中位から後半くらいで沢山走れる感じが増えてきた。
でもまだまだ足が重い感じで無理やり引いている感じですね。
もっと足が浮くようになればいいと思うけど。

息も余裕がない。難しい。
本日は７．４キロ位走りましたが初めてアベレージが６分後半くらいでした。
途中信号やらとまってりしてます。歩くときもあり。
もう少し足を動かし５分前半で長く走れるようにして次は５分切りたいですね。

目標はとりあえず１０キロ６０分切りですね。
じわじわ行きます。