山方面ジョギング

山方面へジョギングしてました。足の痛みはかなりなくなりました。気温は10度位。
本日は靴の先が少し緩い感じなので五本指タイプを履いてその上にもう一枚靴下を
履いてテスト。意外といい感じです足のグリップ感と言うか踏ん張り感があります。


山方面はのぼりもあればくだりもありますこのくだりの時に足を大股にして下る様にして
スライドを大きくする感じをつかむと言うかそんな事をやっています。
大きく足を開いて着地しても足は痛くないので意外といい感じです。

結局足の短い自分とかは足を速く動かすか大きくスライドさせるかしかないでしょうから。
それを平地でもできようになればいいのですが。前回の山方面からやっています。
気持ち少しずつ良くなってきている様な気がします。体が浮いている様な・・・・

手元の時計上では５分台も多くなってきていますし今日はさらにダッシユして４分台も
まあ長くは続来ませんが。足が痛いときからすればすごくいいですね。
ランジと言うトレーニングをやっています少しいのですかね。
ボチボチと

ジョギング

本日もサイクリンロードジョギングしてきました。
走ったあと少し行ってみたい所があるので１２キロ位でした。
足の具合もだいぶ良くなってきた。まだ芯が痛いような気はするが足を付いても痛みは
少ない。足の筋トレを気が付く範囲でやっている動画サイトで研究。

富士山がきれいです、レンズにゴミが付いてしまった。

温泉脇の用水路

本日は知っている人は知っている春日部の温泉脇の用水路に行ってきました。
温泉が用水路に流れてきているのでほんわか湯気の様な感じが見えます。
暖かいんでしょうね。用水路的には浅いですね深くて６０センチ位か。
春の田植えの時期は水が多くなるらしい。
竿は９尺です。

最初グルテンで一回かかかりばれて再度フナか釣れました２５センチ位？

その反応がなくミミズに変更２０センチくらいのが釣れました。

またグルテンにしてあたりは少しありましたがかかりません。
２時半くらいにそろそろ帰ろうか最後にミミズを付けてそのまま放置。
風が冷たく寒くなってきました。
少し粘るとウキがもぞもぞ合わせるとフナにしては重い鯉ですね。
５０センチくらいのが釣れました。
枠のコンクリートの棒が狭いので鯉だと左右走るので糸があたると切れそう。
糸が擦れたかもしれないが網で上げれました。
網の中で写真撮りたかったが外に出てしまった傷つけないように速やかに返しました。


さらに寒くなってきたので３時半ころ帰りました。

初ジョグ

相変わらず左足は足をつくと痛みがあるので少しずつ走りました。

本日は川越水上公園から釘無橋までサイクリングロードで行き橋を渡り行きと反対側の道を
走り元に戻るコースです。まあ寄り道や歩いたりと無理しない程度に。１８キロ位です。
釘無橋

橋の上歩道は狭いし大型も多いので少し怖いですね

川も探索たぶん越辺川なんかいそうです見た目深そう

何線かわかりませんが道は両方から行き止まり鉄橋の下には降りられます。
男の子が電車が来ると手を振っています。運転手さんが汽笛を鳴らしていました。
運転手さんありがとうて動画であります。

何もやらないよりは足の筋力も付きそうなので。

ダートトラック

本日は知り合いがダートトラック練習をしているのを見学に行ってみました。
橋の上からはたまに見ましたが初めてここに来ました。
モトクロス練習の人も沢山いましたね。

ダートコースです