ここのところね、いろいろあったですよ、ハイ。。。
で、いきなりなんですが、食生活を本腰入れて改善しようと決意した次第です。。。
とりあえず、
「じゃが●ー」禁止令…！
それから、キャベツ、大豆製品、小麦製品全般…
うぅぅ～好きなものばっかり。
最近春キャベツが美味しいじゃないですか。
丸ごと煮込んだり、スープにしたり、食べまくってましたからキャベツ…
納豆や豆腐もほぼマメに食しておりました。。。
パンも大好き！
最近近所に天然酵母のパン屋さんも出来たのに～…
これらは一見ヘルシーに見えますし、実際ヘルシーなんですよ！（なんのこっちゃ。
ずーっと禁止ってわけじゃないです。（ほっ。。
今ちょっと私にはいろいろありまして、状態が良くなるまでは止めますわ。。。
逆に積極的に食べるものは…
とにかく、まずは良質のたんぱく質！
大豆以外のお豆をたくさん、それから卵、お肉、お魚もね。
そして野菜もたっぷり。
それから雑穀米です～＾＾
亜麻仁油にレンティルなどなど…！
実はもうかれこれ3年以上、仕事関係でお世話になっている先生がおりまして、
そのT先生からのアドバイスのもとでの実践です。
T先生は、ゲルソン療法、ホリスティック栄養学の専門家。
これらの療法を体系化し、指導されています。
↑これについては、また改めて。
新たなカテゴリを作ってブログ化して行こうともくろんでおります。
なんでもネタにしてしまう転んでもタダでは起きない性格ですわ。ふっ。
で、そんなこんなでちょっと凹む日もあったのですが、
そんな日々、おはなちゃんタイム♪に癒されております。
ええ、羊毛とおはな。おはなちゃんの歌声と羊毛さんのアコースティックギターの調べに
めろめろですわ。ほんとめろめろ。
最近は、羊毛とおはなorシューベルトの歌曲やピアノソナタorモーツァルトorバッハの無限ループですね。
あ。あと最近ラヴェルやドビュッシーなども好き。
一曲貼っておきますね＾＾
「晴れのち晴れ」羊毛とおはな
この曲はCMで使われたそうですね。
（わたしはテレビをほとんど見ないので、知らなかった…）
作詞作曲はギターの羊毛さんのようですが、この曲は素晴らしいですよ。。。
おそらく、この曲降りてきたみたいに出来ちゃったんじゃないかしら。
そういう天才さえ感じますね、私は。
歌も良いですが、ギターが良いんですよ～。
特に間奏以降。何度もリピしてしまう位好きかも。
あっという間に4月もわずか。
みなさま、良いゴールデンウィークをお過ごし下さいね！
★5/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.5」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年5月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.5：ようやく第3章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com
で、いきなりなんですが、食生活を本腰入れて改善しようと決意した次第です。。。
とりあえず、
「じゃが●ー」禁止令…！
それから、キャベツ、大豆製品、小麦製品全般…
うぅぅ～好きなものばっかり。
最近春キャベツが美味しいじゃないですか。
丸ごと煮込んだり、スープにしたり、食べまくってましたからキャベツ…
納豆や豆腐もほぼマメに食しておりました。。。
パンも大好き！
最近近所に天然酵母のパン屋さんも出来たのに～…
これらは一見ヘルシーに見えますし、実際ヘルシーなんですよ！（なんのこっちゃ。
ずーっと禁止ってわけじゃないです。（ほっ。。
今ちょっと私にはいろいろありまして、状態が良くなるまでは止めますわ。。。
逆に積極的に食べるものは…
とにかく、まずは良質のたんぱく質！
大豆以外のお豆をたくさん、それから卵、お肉、お魚もね。
そして野菜もたっぷり。
それから雑穀米です～＾＾
亜麻仁油にレンティルなどなど…！
実はもうかれこれ3年以上、仕事関係でお世話になっている先生がおりまして、
そのT先生からのアドバイスのもとでの実践です。
T先生は、ゲルソン療法、ホリスティック栄養学の専門家。
これらの療法を体系化し、指導されています。
↑これについては、また改めて。
新たなカテゴリを作ってブログ化して行こうともくろんでおります。
なんでもネタにしてしまう転んでもタダでは起きない性格ですわ。ふっ。
で、そんなこんなでちょっと凹む日もあったのですが、
そんな日々、おはなちゃんタイム♪に癒されております。
ええ、羊毛とおはな。おはなちゃんの歌声と羊毛さんのアコースティックギターの調べに
めろめろですわ。ほんとめろめろ。
最近は、羊毛とおはなorシューベルトの歌曲やピアノソナタorモーツァルトorバッハの無限ループですね。
あ。あと最近ラヴェルやドビュッシーなども好き。
一曲貼っておきますね＾＾
「晴れのち晴れ」羊毛とおはな
この曲はCMで使われたそうですね。
（わたしはテレビをほとんど見ないので、知らなかった…）
作詞作曲はギターの羊毛さんのようですが、この曲は素晴らしいですよ。。。
おそらく、この曲降りてきたみたいに出来ちゃったんじゃないかしら。
そういう天才さえ感じますね、私は。
歌も良いですが、ギターが良いんですよ～。
特に間奏以降。何度もリピしてしまう位好きかも。
あっという間に4月もわずか。
みなさま、良いゴールデンウィークをお過ごし下さいね！
★5/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.5」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年5月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.5：ようやく第3章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
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★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
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