「ほけんだより12月号」より

＜低 温 や け ど に 注 意 ！ ！＞
　快適で暖かいと感じる温度でも、長時間にわたって皮膚に作用し続けた場合、やけどを起こすことがあります。これが「低温やけど」です。低温やけどは軽いやけどのように思われがちですが、皮膚の奥深くまで達していて、重症になることも多いといわれています。
※こんなことに気をつけて低温やけどを防ごう！！
●使いすてカイロは衣服の上から使い、長時間同じところに当てない。
●ホットカーペットの上やこたつの中では眠らない。
●電気あんかや電気毛布は、寝床が温まったら電源を切るか、設定温度を低くする。

＜ねぇ，笑って＞
　友だちと話しているとき、相手がステキな笑顔をみせてくれると、それだけで楽しい気分になってきますよね。
　笑顔には、まわりの人を元気にする力があるようです。
　最近では「笑い」により、免疫力がアップするとの研究結果も報告されています。
　よく笑う人ほど病気にもなりづらいということです。まさに“笑うかどには福きたる”ですね。

＜冬至のカボチャ＞
昔から「冬至にカボチャを食べるとかぜをひかない」といわれます。
　カボチャには、カロチンやビタミンＢ、ビタミンＣ等、かぜ予防に効果がある栄養素がたっぷり含まれています。
　からだを温める作用もあるので、寒い冬を元気に乗り切るのにぴったりの野菜といえます。
　カボチャの旬は５～１０月頃ですが、保存がきくため、冬でも貴重な栄養源として食べることができたのです。
（冬至とは1年のうちで昼が最も短い日。今年は12月２２日です。）

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