次の大会まで１ヶ月

ジム通いから早４ヶ月。
先週１回お休みしただけで、体がきつい（まぁ食べすぎ週間でしたが…）。
ハーフ走って思ったことは、足のトレーニングをしているおかげで筋肉痛があまりひどくはなかったこと。
初ハーフよりタイムが悪かったのと、山登りがなかったのでそんなに筋肉痛にはならなかったのかもしれませんが。
地道にトレーニングをしたのでよかったのかも。
あとは本当にダイエットして体重を落とさないと。（２～３キロはいつも増減中）
食べ過ぎている場合ではないですね。

先週の大会でしっかり日焼けしました。
１月の東京で…。腕にしっかり日焼けあとが。