1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。5月28日から6月3日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/28 ヒップホップ 60分
5/30 トレーニング 75分
5/31 ヨガ 45分
6/1 トレーニング 75分
6/2 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～26%台。先週は24%台～25%台だったのに、1週間内でずいぶん落差が激しくなりました。毎日コンスタントに低く維持するのが本当に難しい！
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
諸般の事情により今週からすべての植物を玄関前に移動させました。1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、悲しいかな、バジルもイタリアンパセリも収穫の終わりに近づいている気がします。
というわけで、イタリアンパセリは少なめ、バジルもほんの少しだけ、それぞれ七度目の収穫を行いました。
プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先週収穫しすぎてしまったのかそれほど成長は見られませんが、それでも葉のツヤなどはとても良く、生命力を感じます。
プロジェクト第三弾のブロッコリーも成長はしているのですが、実際のブロッコリの収穫は遥か先のように思われます。
プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、昼間に撮り忘れてしまいました・・・orz。夜に撮影したので、わかりにくいとは思うのですが、正直、変化がまったく見られません。本当に実をつけてくれるのかしら・・・？
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 243日連続で目標達成です！ German Fluency は57%のままですが、レベルは22から23にアップしました。ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格スーパートレーニング」の復習を続けています。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
ちょこっとしたお菓子以外にはそれほど無駄遣いしていないつもりだったのですが、調べてみたら4月25日から5月24日までの食費がなんと6万円近く(カフェや飲み会等に使った費用も含めて)！ 正直、自分でも信じられませんでした。これはどう考えても食費の割合が高すぎるので、これからは本当に節制したいと思います。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/28 ヒップホップ 60分
5/30 トレーニング 75分
5/31 ヨガ 45分
6/1 トレーニング 75分
6/2 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～26%台。先週は24%台～25%台だったのに、1週間内でずいぶん落差が激しくなりました。毎日コンスタントに低く維持するのが本当に難しい！
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
諸般の事情により今週からすべての植物を玄関前に移動させました。1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、悲しいかな、バジルもイタリアンパセリも収穫の終わりに近づいている気がします。
というわけで、イタリアンパセリは少なめ、バジルもほんの少しだけ、それぞれ七度目の収穫を行いました。
プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先週収穫しすぎてしまったのかそれほど成長は見られませんが、それでも葉のツヤなどはとても良く、生命力を感じます。
プロジェクト第三弾のブロッコリーも成長はしているのですが、実際のブロッコリの収穫は遥か先のように思われます。
プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、昼間に撮り忘れてしまいました・・・orz。夜に撮影したので、わかりにくいとは思うのですが、正直、変化がまったく見られません。本当に実をつけてくれるのかしら・・・？
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 243日連続で目標達成です！ German Fluency は57%のままですが、レベルは22から23にアップしました。ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格スーパートレーニング」の復習を続けています。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
ちょこっとしたお菓子以外にはそれほど無駄遣いしていないつもりだったのですが、調べてみたら4月25日から5月24日までの食費がなんと6万円近く(カフェや飲み会等に使った費用も含めて)！ 正直、自分でも信じられませんでした。これはどう考えても食費の割合が高すぎるので、これからは本当に節制したいと思います。
