2011/08/20の日記「映画『あしたのジョー』の力石徹にインスパイアされて生まれたダイエット」で体脂肪率19.9%、体内年齢も19才になったことを報告しましたが、実はそれ以降その記録を更新することができなかった私。しかも最近は年末年始にかこつけて食べたいものを好きなだけ食べていたので、当然体重も体脂肪率も大幅にアップ。1カ月後の2月15日は人間ドックを受診予定なのにこれではいけないっ！ 今度は自分の人間ドック受診史上最高に健康な体になる！ことを目標にし、昨日からダイエット生活に戻りました。
ちなみに去年の受診結果は以下の画像のとおり(ボケててすみません)。肥満度と脂質のみBで残りはA。もちろん今年はオールAをめざしますっ！
昨日は測り忘れてしまいましたが、今朝の体脂肪率が25.2%、体内年齢が27歳。この体脂肪率を来週1月23日には22%台、30日に21%台、2月6日に20%台、13日に19%台まで落とし、人間ドックを受診する15日には体脂肪率18%台、体内年齢18歳以下になるよう頑張ります。めざせ高校生のカラダ！
ちなみに去年の受診結果は以下の画像のとおり(ボケててすみません)。肥満度と脂質のみBで残りはA。もちろん今年はオールAをめざしますっ！
昨日は測り忘れてしまいましたが、今朝の体脂肪率が25.2%、体内年齢が27歳。この体脂肪率を来週1月23日には22%台、30日に21%台、2月6日に20%台、13日に19%台まで落とし、人間ドックを受診する15日には体脂肪率18%台、体内年齢18歳以下になるよう頑張ります。めざせ高校生のカラダ！
