「睡眠時間でわかる性格」について考える

睡眠時間の長さを決めるのは、精神的なストレスによる脳の疲労度であることがさまざまな研究から明らかになってきています。

 

ストレスを感じやすい人は、脳が疲労を回復するのに時間がかかるため長時間の睡眠を必要とします。

一方ストレスに強い人は、脳が疲労回復にそれほど時間を要さないので、短時間の睡眠でも問題はありません。

前者を「ロングスリーパー」、後者を「ショートスリーパー」そのどちらでもないタイプを「ブリュアブルスリーパー」と呼び詳しい性格分析がなされているそうです。

■６時間未満・・・・・楽天的で自信家　実業家タイプ 睡眠時間が６時間未満の人は「ショートスリーパー」 性格は明るくて楽天的、自分を肯定する気持ちが強く、相当な自信家です。失敗しても「ま、いいか」と軽く受け流し、悩み事があっても軽く受け流し、悩み事があっても深く考えないそうです。 意見や目標をハッキリと持っていて、せっかちに自分の道を切り開いていきます。 また、活動的で家にじっと、していると欲求不満がたまりがちです。 社交が大好きで、しょっちゅう人と会ったり、外に出かけたりしているはずです。 この外交的で社交的な面は実業家に向いていて、第一線で活躍する「やり手」が多いそうです。

 

■６～９時間の間・・・・・標準的な性格　一般的な会社員タイプ 睡眠時間が６～９時間の人は「バリュアブルスリーパー」 一番効率の良い睡眠がとれているタイプであり、標準的です。 性格的にも、ショートスリーパーやロングスリーパーの様な極端さがなくバランスがとれています。 ただし、６時間睡眠に近い人はショートスリーパーの、９時間に近い人はロングスリーパーの傾向があります。 それぞれの項目も参考にする必要があります。 ちなみに、寿命が最も長いのは、このゾーンの人たちであるようで、仕事は順応性を生かしていけば何をしても上手くいきます。 ただ、一番向いているのは平均的な会社員や地方公務員だそうです。

 

■９時間以上・・・・・神経質で消極的　内向的な研究者タイプ 睡眠時間が９時間以上の人は「ロングスリーパー」 性格は消極的で、現状を疑問視する気持ちが強くなかなか安らげません。 心配事があると、そのことにかかりっきりになり、時には押しつぶされてしまうこともあります。 人には非常に気を使うが基本的に人付き合いが苦手で孤独を愛する傾向があります。 世渡りは下手で物事はとことん突き詰めて考えるたちです。一般論や常識には興味が無く、独自の世界観を大切にしているはずです。 この内向的で思考をよくする面は研究者や作家に向いていて、型破りな発想で世間の注目を浴びるタイプです。

睡眠は量より質！！短時間睡眠で疲労回復する方法

 

ちなみに、ショートスリーパーといえば、ナポレオンは「3時間しか寝なかった」といわれています。

ナポレオンの側近、ブーリエンヌが書き残した回顧録によると、ナポレオンは昼寝の習慣があり1日に合計6～8時間ほど眠っていたとのこと。

エジソンは「4時間以上寝ると気分が悪くなる」と身近な人に語ったそうですが、まとまった睡眠を取る代わりに、彼は毎日数時間の昼寝をしていたそうです。

ナポレオンもエジソンも昼寝で帳尻合わせしてたってことです。

ロングスリーパーの代表格は物理学者アインシュタイン。彼の睡眠時間はなんと1日10時間だったそうです。アインシュタインは寝室に鍵をかけ、自分の睡眠を誰にも邪魔させなかったそうです。

 

以上、あなたはどのタイプのスリーパーだったでしょうか？

性格判断は当たっていたでしょうか？

当たっていなくても、生育環境や生活環境等の影響がありますので、ご了承ください。

 

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どうしても、モンローが見たい方は画面から離れてみてください。見えましたか？

 

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