ＪＯＧ備忘録【2021年1月27日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

白ＳＮシークエンスで夜ラン　勾配５％固定
平日の気晴らしランが３０分走ばかりになっていますけど左膝の調子とか翌日の疲労の感じからすると
ちょうどいいのかもしれないなぁ・・・と思ったりもするのですけど
それでももう少し長く走っていたいなぁ・・・とも思ったりもしますが
とりあえず無理しないようにしないといけませんね。
ほどほどが一番です。