ＪＯＧ備忘録【2021年1月26日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定
さすがに６％勾配の設定だとしんどくて楽しくないのでまた５％に戻しました。
５％でも時間が経つとしんどくなりますけどそれでもまだ動けますから・・・
基本気晴らしがメインですから無理せずに楽しむことを大事にしようと思います。