ＪＯＧ備忘録【無期限ですか？】

2016年2月26日(金)　自宅ラン　３０分走　夜ラン

いつもの週末金曜日なら
近所のスーパーまで食料品の買出しに行くので休足日にするのですが
この日は帰宅時に猛吹雪の状態だったので
帰宅するだけで精一杯になったので買出しに行くのは諦めました。
なので時間があったので家でおとなしく自宅ランしました。
短時間でも身体を動かせると気分転換にはなります。
身体を動かして汗かいて週末ですからアルコール解禁で
ぐっすり寝ることができました。
よかった・・・よかった・・・

2016年2月27日(土)　堤防コース　１０キロ　夜ラン
　
週末恒例の掃除に洗濯と家事仕事を一通り終わらせて
前日の金曜日に行けなかった食料品の買出しに行ってきたら
あっとゆう間に夕方となってしまい
仕方ないのでライトシステムをつけて堤防コースに行ってきました。

日中は天気がよかっただけにもったいなかったですが
それでも外を走れただけでもよかったです。

2016年2月28日(日)　堤防コース　１０キロ　夕方ラン
　
定点撮影
　

新潟市の近代美術館？だったかな
『現美新幹線』で外装を担当される『蜷川実花さん』の作品展が最終日だったので
行ってみようかなぁ・・・と思っていたのですが
相変わらず家事仕事をしていたらあっという間に夕方になってしまったので
諦めて夕方ランしてきました。

そういえば県道の拡幅工事は工事期限が過ぎたはずだったなぁ・・・と思っていたのですが
　
工事看板の履行期限の日付が消されていました。

これって無期限の延期ってことでしょうか？

まぁ天気の悪い日が続いていますから仕方がないのでしょうけど
早く終わって欲しいところです。


拡幅工事部分の様子はこんな感じです。
県道の路盤の工事は終わっていますけど・・・


県道に上がる部分の舗装工事や
ガードレールの取り付けなどはまだまだのようですし


県道から堤防下の農地に向かう乗り入れ部分の
側溝や舗装の工事はまだ途中のようでした。

早いこと工事が終わってもらって
機材が無くなり路面が綺麗になってくれれば夜ランも安心なのですが
果たしていつになることやら・・・

明るいときはいいのですが夜ランはライトシステムがあっても
割と近い部分しか路面の様子はわかりませんからねぇ・・・

もうしばらくは安全第一で走りたいと思います。

でもって２月の最終日である４年に１回の２９日は走れる時間が無かったので休足日となりました。
２月の結果はこんな感じでした。

まぁ１００キロを超えたから良しとしましょう！

これからも無理せずほどほどに頑張りたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【まだ降りますか・・・】

2016年2月25日(木)　自宅ラン　３０分走　夜ラン


２月もあとわずかというのですが

なごり雪といいますか・・・

この冬はいつまでたっても雪が降っている感じです。

今日も会社から帰宅しようとしたら外は吹雪模様でさすがに焦りましたが
ネットで雨雲レーダーを確認したらすぐにおさまりそうな感じだったので
なんとかやり過ごすことができましたが
今現在もいい勢いで降っております。

明日は徒歩通勤かなぁ・・・

早く起きて天気の様子を確認しないといけませんね。

なのでとっとと寝たいと思います。
おやすみなさい・・・

ＪＯＧ備忘録【検証してみました・・・】

2016年2月22日(月)　堤防コース　１０キロ　夜ラン
　
仕事が終わって帰宅したらこの時期は真っ暗ですし
この日は寒くてかなり気温が低かったのですが
時間的に余裕があったので外ランしてきました。


１月にスマホを機種変更したので真っ暗な中でも夜景が撮れるかなぁ・・・
と思ったのですが、やっぱりダメみたいですね。

真っ暗で寒い中、前日の日曜日に走ったコースと同じように走ってみたのですが
距離はさほど誤差は出なかったみたいです。

日曜日は防水ガーミンで月曜日はガーミン２番機だったのですが
同じメーカーであっても機種が違うと結果が違ったりするものですから
気にはなっていたのですが、どうやら大丈夫みたいです。

ちょうどいい１０キロコースができました。

あとは温かくなってくれるだけですね。

でもって火曜日は食料品の買出しや家事仕事をしたので休足日としました。

2016年2月24日(水)　自宅ラン　３０分走　夜ラン

２月も後半になり去年の今頃ならもうバイクに乗っていたりできたのですが
今年はまだまだのようで、日中も吹雪いたりしましたし
夜になってもチラチラ雪が降っていたのでおとなしく自宅ランにしました。

何度やっても５％の勾配はきついですねぇ・・・

それでも短時間でいい汗がかけるので気分転換はなります。
いいストレス解消になりました。

ＪＯＧ備忘録【祝 全線開通です！】

この週末はこの時期の当地の天気らしく
あいにくの天気でした。

土曜日は午後から天気が崩れて雨模様・・・
日曜日は朝から雨風の大荒れで夕方近くになってから
時々晴れ間は見えるもののやっぱり雨模様・・・

こんな感じで外ランは難しい状況でしたが
両日ともなんとか外ランができました。

それでは備忘録としてＵＰしておきたいと思います。

2016年2月20日(土)　堤防コース　１０キロ　朝ラン
　

定点撮影
　

金曜日の天気予報で土曜日は午後から天気が崩れるとの予報だったので
ひさびさに朝ランをしてきました。
この時期の朝ランですからいくら雪が降っていないといっても寒いものは寒いので・・・

赤頭巾のおじさんとなって走ってきました。

休日前に徒歩通勤をしなければいけないほど雪が降ったので
金曜日の夜に食料品の買出しの後に車で堤防下の県道を走って
堤防コースの様子を調べていたのでわかってはいたのですが
堤防コースの上は雪が消えていて
右岸側の石上大橋から景雲橋にかけては全部舗装が出ていて
全線開通となっていました。


石上大橋側は積雪があった頃はここで行き止まりでしたし・・・


景雲橋側は１キロ近く手前で行き止まりでした。

でもＵＰした写真のように完全に積雪が消えていて
舗装の上を走ることができました。

ただこの日は休日で時間も余裕があったので左岸側にわたってみたのですが・・・

左岸側では一部積雪が残っていました。
それでも積雪が無いところがありましたから
無理して雪の上を走ることも無く無事通過できました。
この積雪ももうじき消えることと思います。

まだ２月中なのですが舗装の上を走ることができるのはありがたいことだと思います。
あとは温かくなってくれるだけですね。

そういえば県道の工事のほうですが・・・

路盤の拡幅とかさ上げの工事は終わったようですね。

あとは乗り入れ部分の舗装やガードレールの取り付け工事が残っているようです。

一応工期は２月２６日（金）までですから
無事工期どおりに終わってくれるて
これまでどおりの場所から堤防に上がれるようになることを願うばかりです。

2016年2月21日(日)　堤防コース　１０キロ　夕方ラン
　

定点撮影
　

さて日曜日ですが、朝から雨風の大荒れで
なかなか天気の状況が好転しなかったのですが
夕方近くになって雲の間から太陽が見えたり風が弱まったりしたので
雨雲レーダーの様子を見て１時間から１時間３０分くらいなら
大きな雨雲に遭遇することが内容だったので思い切って外ランしてきました。


雨が降ったせいなのか堤防下の畑に積もっていた雪も大分消えました。

時々強い風が吹いたりして大変でしたが
なんとか堤防の上を１往復したあたりで雨雲が近づいてくるのが見えたので
１０キロを踏めるように走る距離を調整して
なんとか雨に当たらずに帰ることができました。

なんとか土日とも外ランができたのはホントによかったです。
いい気晴らしになりました。

あとはウインドブレーカーがいらなくなるように
温かくなってくれるのを願うばかりです。

ＪＯＧ備忘録【徒歩通勤の後だと・・・】

2016年2月17日(水)　自宅ラン　３０分走　夜ラン


朝起きて新聞を取りに行ったついでに外の様子を見てみれば・・・

風のない状態でしんしんと雪が降っていました。
朝の５時ごろで約１０ｃｍの積雪でした。

はい！徒歩通勤決定です。

会社までは徒歩で１５分から２０分ぐらいかかります。
路面の状況で５分くらい違ったりします。

まぁ、会社と自宅の間のいい運動と思えばいいかなぁ・・・
などと思ってはいますが、やっぱり寒いものは寒いので
身体が温まるまでは大変ですし
温まったら温まったで今度はダウンジャケットを着ている都合上
熱くて大変になったりしますから・・・

どっちにしても・・・やっぱり・・・困ります。

さて、徒歩で帰宅したので身体は温まっていますから
アップもそこそこに走り始めることはできるのですが
短い距離でも脚を使っているせいなのか
脚が重くて大変でした。

貧脚といってしまえばそれまでですが
やっぱり颯爽と走れるくらいにはなりたいものです。

まぁ気晴らしで走っているのですから
怪我をしないように地道にやっていきたいと思います。