ＪＯＧ備忘録 ９月３０日

今日も夜ランしてきました。




いつもの2.5キロ周回コースを４周してきました。

ただ今日は初めて軽い靴で10キロ走ってみました。

いつもなら10キロ以上走るときは
クッショニングモデルといわれるちょっと重い靴で走ってました。

実験してみるか？と思い走ってみましたが
意外と足は痛くなくて
むしろいままでのクッショニングモデルより
クッションが効いている感じでした。

もっともクッショニングモデルの靴は３年近く経過した靴なので
経年変化なのかもしれませんけど・・・。

それにしても軽い靴でも意外と走れたのは驚きましたし
楽に走れたのは本当によかったです。

靴のことも考えないといけないと痛感しました。

JOG備忘録 ９月２９日

９月２７日月曜日は休息日にしました。

９月２８日火曜日は雨が降っていたのでお休みにしました。

そして今日９月２９日水曜日ですが夜ランしてきました。

かなり誤差があります。なんで？

１箇所ラップが違うような気がしますが・・・。

2.5キロ周回コースは街灯があるので安心なのですが
自転車には相性が悪いようで、今日もぶつかりそうになりました。
ライトシステムの必要性を痛感しました。

といっても、実際にはすでにネットで注文しています。
前回で懲りましたし、今回またぶつかりそうになりましたから
身を守るためにも投資しました。

田舎の舗装道路を走る胡散臭いトレイルランナーみたいになることでしょう。

早く試してみたいです。

JOG備忘録 ９月２４日～２６日

１週間のうち３日働けば
また休みというちょっと贅沢な１週間でした。

ただ９月２３日の秋分の日は雨が降ってしまい
お墓の掃除にも行けず、JOGもできず
悲しいお休みでした。

では週末のJOG備忘録です。

９月２４日金曜日


この日は夜ランでした。
また無灯火自転車とぶつかりそうになりました。
困ったガキです。
本気でライトシステムを考えないといけないと思いました。

９月２５日土曜日


週末恒例の朝ランLSDです。
ただ、この後お墓の掃除に行きたいと思っていたので
距離は短めにしました。
ちなみにこの日の天気は・・・

曇天でした・・・。

９月２６日日曜日


さて今日ですがLSDといいたいところでしたが・・・

天気がよくて
朝日が気持ちよかったので
１キロ６分以内でどこまで走れるのか試してみました。

意外と走れました。

もうちょっとがんばればハーフマラソンの距離で
２時間切りができるのかもなんて思ってしまいました。
まあ夢の話ですね。
ただ、これを目標にがんばってみたいと思いました。

JOG備忘録 ９月１６日～２０日

どうにかこうにか新しいパソコンが
やっと設置できました。

こいつを設置するために部屋の模様替えやら掃除をして
配線をつないだり、準備できたと思って起動させたはいいものの
『ウィンドウズ７』の使い方がよくわからず
悪戦苦闘しておりました。

なんと動かせるようになったので
新しいパソコンでUPしてます。

さて、しばらく更新していなかったので自分の記憶もあいまいですが
JOGの備忘録をUPしたいと思います。

９月１６日木曜日


朝ランしました。
朝日が昇るのがだいぶ遅くなって
日の出前の状態で走ってました。

９月１７日金曜日


この日も朝ランでした。

９月１８日土曜日


週末恒例の朝ランLSDです。
お天気も絶好でした。


朝日がまぶしかったです。

もう田んぼに水はいらないようなので
水門が開放状態になってました。
信濃川は一気に減水してしまいました。

９月１９日日曜日


この日もLSDです。
ただ、天気は曇天でした。


９月２０日月曜日


朝は雨が降っていました。
ただ、お昼近くになって晴れてきたので
午後から走ってきました。
いつもの堤防コースでしたが
休日のためか、初めてここを走る本格的なランナーを見ました。
すらっとしてて、しなやかな足をした人が２人いました。
チビデブハゲで短足な自分とはまるで正反対な人たちでした。
羨ましい・・・。

３連休があった週末はこんな感じでした。
３日連続のLSDができなかったのは残念ですが
それなりに走り込みができたように思いました。

ＪＯＧ備忘録 ９月９日～１１日

９月９日木曜日


ひさびさの朝ランでした。
朝日が昇るのが大分遅くなりました。

９月１０日金曜日


この日は夜ランでした。
朝起きれなかったからなのですが・・・。

９月１１日土曜日


週末恒例のＬＳＤです。
朝は大分涼しくなりすっかり秋になったようです。
朝日はこんな感じでした。

もうすぐ稲刈りです。

この日はいい天気でしたが
次の日は大雨でＪＯＧも休みになってしまいました。
天気には逆らえませんから・・・。

夜は涼しくなってクーラーが要らなくなったのには
本当に助かっています。
一気に秋が来たようです。

風邪に注意しないといけませんね。
季節の変わり目ですから・・・。