ＪＯＧ備忘録【2020年6月のまとめ】

今日は月末３０日の火曜日ということで

近所のスーパーではお弁当の冷凍食品が５％引きで買えるという大事な日ですから

仕事帰りは食料品の買い出しを優先してお散歩ＪＯＧはお休みにしました。

ポンコツ脚力しかないおじさんに無理は禁物です。

 

さて月末ですから今月のまとめですが・・・

今月の走行距離はこんな感じになりました。

今月も２００キロを超えることができました。

ただ最近は走り終わりに膝が痛くなることが度々あったので

アイシングをしっかりして気を付けたいと思います。

これからもっと暑くなりますから水分補給にも気を付けて

お散歩ＪＯＧを楽しみたいと思いました。

 

ＪＯＧ備忘録【2020年6月29日(月)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ＭＡＮＡで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『右岸側工事現場』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

仕事でイライラすることがあったときは

その日のうちに解消するようにしないと眠れなかったりと影響が出てしまいますから

土日に結構な距離を踏んでいたんですけど

意図的に身体を疲れさせるためにも夕方ランしてきました。

帰宅が少し遅くなったのでスタートが遅れて景雲橋につく頃には真っ暗になってしまいましたから

景雲橋から石上大橋に向かうときにはライトシステム点灯で進みます。

そうなるともう周りの景色は見えませんから

転ばないように前方の路面に集中しないといけません。

これが余計なことを考えなくて済むいいストレス解消といいますかイライラ解消になります。

単純な人なので走って汗を流せば嫌なことも忘れられるというもので

ホントにいい気晴らしになりました。

 

 

ＪＯＧ備忘録【2020年6月28日(日)】

堤防・国道コース　１４キロ　夕方ラン

ズームグラビティで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『右岸側工事現場』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

今日の稲の生育具合はこんな感じでした。

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『石上大橋上』

今朝は天気予報どおりの雨模様でしたし

昨日２部練習で結構な距離を踏みましたからねぇ・・・

お散歩ＪＯＧもお休みにしてよかったのですけど

天気が悪くてバイクにも乗れませんでしたし

せっかくの休みなのに外に出ないのも気がめいりそうだったので

夕方になってお散歩ＪＯＧに出かけました。

ペースは気にせずあちこち眺めながらのいつものお散歩ＪＯＧです。

昨日からほんの１日たっただけなのですけれど

景雲橋のネムノキは・・・

だいぶ花が開いてきましたし

国道わきの歩道では・・・

草刈りが進んで走りやすくなっていました。

小さな気付きが楽しかったりするお散歩ＪＯＧです。

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年6月27日(土)】

堤防・国道コース　１８キロ　朝ラン

ＣＳで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『右岸側工事現場』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『大島頭首工』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『石上大橋上』

終末休日になりましたから休みの日は朝ランで長い距離を踏むということで

新潟島１周と同じ距離くらいになるコースの走破を目標にスタートしました。

のんびりペースであちこちを眺めながら走っているといろいろ気づくことがありまして・・・

国道の歩道わきの花壇で新しい花が咲いていたり・・・

草ボウボウで走りにくいなぁ・・・と思っていたところが

きれいに草刈りされて走りやすくなっていたり・・・

美味しそうだなぁ・・・と思っていた河川敷の畑のキャベツがだいぶ収穫されているのがわかったり・・・

いろいろな変化に気が付くのも楽しみの一つですね。

ちょっと風が強くて曇天な朝ランでしたけど・・・

いい気晴らしになりました。

そんでもって夕方時間に余裕があったので朝に長い距離を踏んでいましたけど

夕方ランをしちゃいました。

堤防コース　９キロ　夕方ラン

カナディアで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

さすがに朝に長い距離を踏んでいますからペースは上がりません。

まぁお散歩ランですからこんなもので十分ですし

ゆっくりペースですから朝とは違う新たな発見もあったりしまして

景雲橋の上から見ることができるネムノキの花が咲いていたり・・・

はて？場所取りか？忘れ物か？

といったちょっと不思議な状況があったりして楽しかったりします。

さすがにポンコツ脚力のおじさんですからちょっと距離を踏みすぎた感じもあって

最後はバテバテでしたけど夕方ランでもいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2020年6月24日(水)】

堤防コース　９キロ　夕方ラン

ズームフライ３で夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『右岸側工事現場』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

時間に余裕があると沢山お散歩ランをすることができて楽しいものですね。

今日も堤防１周コースで夕方ランをしてきました。

ペースが早ければライトシステムを使わないで堤防を１周できてしまうのでしょうけど

まぁオイラはお散歩ですからねぇ・・・用心のライトシステムは必須です。

ただねぇ・・・もう少し早く走れれば石上大橋上からの信濃川の夕景を撮れるんですけどねぇ・・・

さすがにオイラのペースでは間に合わなくて真っ暗になってしまいます。

まぁ贅沢は言わないようにして無理せずにお散歩ランを楽しみたいと思います。

今日もいい気晴らしになりました。