ＪＯＧ備忘録【８月のまとめ】

８月の最終日になったので今月の月間走行距離ですが・・・

こんな感じになりました。

今年の夏はとても暑くて日中に４０℃を超えたりとか
そんな暑い日中に外仕事があったりしてヘロヘロになったりして
気温や体調の面から走れない日がありましたから
まぁこんなものでしょうか？

用心して必ず給水ボトルを持つなどしていましたから
暑い中走っていても体調が悪くなるというのがなかったのは
よかったかなぁ・・・と思います。

これからも安全第一で楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月29日(水)】

堤防コース　8キロ　夜ラン


ＲＥＮで夜ラン。

定点撮影



然程残業しないで帰宅してもＪＯＧのスタートはもう真っ暗になってしまいました。

それでもまぁ堤防コースは車とすれ違うことはないので安全ですが
まだ暑いこの時期ですから給水用のボトルにライトシステムと
装備で重くなってしまいますが安全第一なので仕方のないところです。

今日も浮腫んだ重たい脚でトコトコと・・・

景雲橋まで走ってＵターンして・・・

石上大橋まで走ってまたＵターンして
なんとか１往復することができました。

いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月26日(日)】

自宅ラン　５０分走　夕方ラン

レスポンスＣＳで夕方ラン

朝起きてみればシャワーランをするには厳しすぎる雨が降っていたのであきらめて
夕方涼しくなってきたのでそれならばと思い走る準備をしていたらまた雨が降ってきたので
今日は外ランをあきらめて自宅ランにして見ました。

この時期の自宅ランはトレミの上や床の上に飛び散る汗の後始末が大変なので
できればしたくないのですが、それでも動かないよりもましということで
３０分歩いて２０分走るというなるべく汗の被害が少なくなるように
調整して走りました。

短い時間でしたがいい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月25日(土)】

堤防・国道コース　15キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



先週の週末は朝の気温が１５℃台ですっかり秋の様子だったのですが
今日は熱帯夜明けで日差しはありませんでしたが暑い朝でした。
それでも雨が降っていなかったので恒例の週末朝ランをしてきました。

堤防コースに上がって景雲橋まで進み・・・

景雲橋をわたったらさてどちらに進もうかと思いましたが
気温は高くても日差しがなかったので長い距離を踏んでも大丈夫だろうと思い
１５キロ周回コースに向かいました。


ただ景雲橋をわたって右折してしばらく走っていると空模様が怪しい様子でした。
まぁシャワーランでもしょうがないかと覚悟しましたが
結局雨はポツポツ程度しか降りませんでした。
暑かったのでシャワーランでもよかったのですが運がいいのか悪いのか・・・


大島の頭首工で給水休憩をした後堤防の上を進みます。


河川敷の田んぼでは黄金色に実っているものとそうでないものが見られました。
この間も見られたのですが、この違いは品種の差なんでしょうかね？


土曜日の朝早くから井戸場の川幅拡幅工事の現場は動いていました。
去年からの工事ですからなかなかの大工事ですが
こうやってたまに工事現場の脇を通ると工事の進み具合がわかります。
もう洪水はいらないので工事の完成を期待するばかりです。

井戸場で堤防の上から離れて国道に向かいますが
道の脇にある果樹畑では桃が終わったようで・・・

梨が実っていたり・・・

柿の実は色がまだまだでしたが順調に育っているようでした。
桃は食べたので今度は梨ですね。


国道まで戻ってきて歩道をトコトコ走って・・・


国道脇の川幅拡幅工事の現場を通過したのはこの時間でした。
日差しはありませんでしたが相変わらず暑くてこの時点で全身汗ダラダラでした。


なんとか石上大橋まで戻ってきて橋を渡って右岸に戻ります。


橋の上からは冬野菜でしょうか？新しい作物が植えられていました。

前はキャベツでしたがこれは何でしょうか？


無事右岸まで戻ってきたのですが全身汗だくの上
シューズまで汗でグチャグチャだったので今日は距離調整をしないで帰りました。

日差しはありませんでしたが気温が高く大変でしたが
いろいろ新しい発見があったのでいい運動になりました。

それでもやっぱり先週みたいに涼しいのがいいのですけどね・・・
気温の上でも秋になってくれるのを期待するばかりです。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月21日(火)】

堤防コース　8キロ　夜ラン


ＭＡＮＡで夜ラン。

定点撮影



すっかり日が暮れるのが早くなりました。
いままで夕方ランですんでいたのが夜ランになってしまいました。
ライトシステムが必須な状況です。

それにしても週末あれだけ涼しかったのに
また暑さがぶり返してきました。

日が暮れてもまだ２５℃以上ありましたから
用心のために短い距離でも水分をもって走らないといけません。
ライトシステムもそうですが水分もちゃんと装備して
安全第一で楽しまないといけません。

今日もいい浮腫み取りの運動になりました。