堤防コース １６キロ 夕方ラン
ＪＡＰＡＮで夕方ラン
ちょっと寒い感じでしたけどきれいな夕焼けにまん丸お月様を見ることができたので良かったです。
さて１０月の最終日になったので今月のまとめですが・・・
なんとか今月も２００キロを超えることができたみたいです。
怪我無く走れてよかったです。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
ウルトラブーストＢＰで夜ラン 勾配５％固定
銀行回りで時間がなかったので自宅ランで済ませました。
堤防コース １０キロ 夜ラン
ズームペガサスで夜ラン
ちょっと寒くなってきましたが貸し切り状態だったので良かったです。
膝に痛みが出るのが気になるところです。
堤防コース １０キロ 夜ラン
ＭＡＮＡで夜ラン
気温は低かったですけど誰もいない貸し切り状態だったので走りやすかったです。
堤防コース １４キロ 夕方ラン
ズームグラビティで夕方ラン
今日も最後のほうで雨が降ってきて途中で切り上げた感じになりました。
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