ＪＯＧ備忘録【2020年2月29日(土)】

堤防・国道コース　１５キロ　朝ラン

オールロードＧＴＸで朝ラン

 

 

ＪＯＧ備忘録【2020年2月27日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライ３で夜ラン
勾配５％固定

ＪＯＧ備忘録【2020年2月26日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン
勾配５％固定

ＪＯＧ備忘録【2020年2月24日(月)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

スプリングブレードで朝歩き
勾配８％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン
勾配５％固定

ＪＯＧ備忘録【2020年2月23日(日)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き
勾配８％固定

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＫで夜ラン
勾配５％固定