ＪＯＧ備忘録【2021年1月24日(日)】

自宅ラン　３０分走　朝ラン

ビブラムで朝ラン　勾配６％固定
朝から小雨模様だったので冬のシャワーランはきつすぎますからおとなしく自宅ランにしておきました。
徐々にですが６％勾配に慣れてきたのかなぁ・・・という感じです。

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配６％固定
朝とは違って日中は雨も止んでいて外ランができないこともなかったのですが
あれやこれやしていたら時間が無くなって結局自宅ランになってしまいました。
やっと６％の勾配に慣れてきたかなぁ・・・という感じです。