ＪＯＧ備忘録【2021年2月28日(日)】

堤防コース　１２キロ　夕方ラン

ペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン
休日２日目の日曜日の朝はものすごく天気が良くて風もなかったのですが気温が放射冷却のために氷点下５℃・・・
氷点下１℃くらいの中なら走ったことはありますが流石に氷点下５℃の中を走る根性は自分にはありませんでした。
結局作り置きおかずを作って昨日忘れてた買い物を済ませた後の夕方になってから時間ができたので外ランすることにしました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

日が長くなり日没までまだ時間があるので景雲橋を渡って左岸側の堤防に向かいました。

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『景雲橋左岸側堤防の上』

ちなみに粟ヶ岳と景雲橋を一緒に撮るとこんな感じになります。

左岸側堤防の上をトコトコ走って・・・

定点撮影『石上大橋左岸側交差点』

右岸側に戻るために石上大橋を渡って・・・

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋右岸側交差点』

こんな感じで堤防コースを１周と２キロおまけして暗くなったので終了にしました。

夕焼け空を眺めながらのんびりと走ってきました。

やっぱり外ランは気持ちいいものですね。いい気晴らしになりました。

さて２月も最終日になったので今月のまとめですがこんな感じになりました。

２月はちょっと日数が少ないので月間走行距離も短いですけど、まぁこんなものでしょうか。

この冬は雪が多かったので３月ぐらいまでは外ランはできないかなぁ・・・と思っていたのですが

意外と雪解けが早くて外ランができるようになり助かりました。

ただまだ足ができていないのかちょっと長い距離を走ると左膝が痛くなることがあるので

そこだけは注意しなければと思っています。

怪我無く無理せずに３月も走りたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2021年2月27日(土)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

黒ＳＮシークエンスで夜ラン　勾配５％固定
週末休日になり休日恒例の朝ランでもと思ってみたものの天気は小雪が風に舞っている状況でした。
寒い外の中に無理して突っ込む根性はなくて朝ランは諦め掃除洗濯の家事仕事やら銀行周りに買い物などをしていたら
あっという間に暗くなってしまい結局自宅ランで走ることになりました。
休日なので長い距離でもと思ってみても時間に余裕がなくて４５分走になりましたがそれでも身体を動かせただけでも良かったです。
いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年2月25日(木)】

堤防コース　１０キロ　夜ラン

オールロードＧＴＸで夜ラン
天気は雨や雪が降っておらず風も強くなかったのですが気温が５℃以下だったので夜ランはどうしようかと迷いましたが
寒くて我慢できなかったら帰ってくればいいやと腹をくくって外ランに出かけました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

寒い時の外ランは気合と根性が必要です。
でもやっぱり外ランは楽しいものでして、こんなのが見れたりします。

堤防下の畑などをライトシステムで照らしたりすると結構な数の獣の目が光ります。

寒い中獣さんたちも頑張っているのですねぇ・・・

時々こうして獣さんたちの気配を感じながら貸し切りの堤防の上を１往復と2キロほどおまけしてきました。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年2月23日(火)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

アディゼロプロで夜ラン　勾配５％固定
昨日帰宅してから夜ランしていたし天気が悪いという天気予報もあって
休日の朝ランはできないだろうなぁ・・・と思っていたのでのんびり朝寝坊させてもらいました。
ただ朝の天気は雨や雪は降っていなかったみたいでしたが
風が強い状況だったのでどのみち朝ランは無理だったみたいです。
結局その風が強い状況が夕方まで続いていたので外ランは諦めて自宅ランにしておきました。
６０分走でいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年2月22日(月)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

オールロードＧＴＸで夜ラン
昨日外ランで堤防コースを走れることが確認できたので明日は休みですし天気も悪いみたいだったので
帰宅後久々に夜ランの外ランで堤防コースを走ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

この冬は雪が多かったので２月中は堤防コースは走れないだろうなぁ・・・と思っていたのですが
昨日しっかり走れたので久々に夜ランを楽しんできました。
いい気晴らしになりました。