ＪＯＧ備忘録【１０月のまとめ】

さて１０月最終日になりましたので
今月の月間走行距離はというとこんな感じとなりました。


走る準備をしていたら時間がなくなったり
天気が悪かったりで自宅ウォークにしたりしていたので
走っている距離は短くなりましたが
気晴らしが目的なのでまぁこんなものだと思います。

まだまだ残業が続く感じなので来月もなんとか時間を見つけて
身体を動かすようにしたいものです。

地道に楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月31日(水)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

アダプトで夜ラン

１０月最終日も昨日に続いて自宅ランになりました。

これからは天気の悪い日が続くようになりますから
自宅ランが多くなるかと思いますが
運動できなくなるよりはいいですから
のんびりやっていきたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月30日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

ＳＥＮで夜ラン

さほど残業せずに帰宅できたのですが
外ランの準備をしていると走れる時間がなくなりそうだったので
自宅ランで気晴らしすることにしました。

テレビを見ながらのんびりと走って
いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月28日(日)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配４％固定

赤ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

ＲＫで夜ラン

この週末は結局外で走れませんでした。

まぁこんなときもありますね・・・

トレミがあってくれたのがホントに助かりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月27日(土)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配４％固定

黒ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

せっかくの休日でしたが
雨模様だと仕方のないことです。

朝も夜もトレミで済ませてしまいました。

残念・・・